Lass deiner Trauer Raum und gönne dir einen behutsamen Moment der Fürsorge. Schenke dir Fürsorge und Halt, wenn du eine schwere Zeit durchlebst.
Wähle einen ruhigen Ort. Lass Gefühle zu, die auftauchen, ohne sie zu bewerten. Trauer braucht Zeit und muss nicht zu einem bestimmten Ergebnis führen. Du kannst mit fünf Minuten beginnen und die Übung langsam verlängern, wenn es sich gut anfühlt.
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Dementsprechend empfehlen wir, vor Maßnahmen auf Grundlage solcher Informationen entsprechende medizinische Fachkräfte zu konsultieren. Unagrande YogaClub bietet keine medizinischen Beratungen an. Sie verwenden oder verlassen sich auf Informationen in dieser Anwendung ausschließlich auf eigenes Risiko.
