Cómo deshacerse del dolor lumbar en 28 días

Bienvenidos al inicio del curso intensivo "Alivia el dolor lumbar en 28 días", diseñado para calentar y reactivar el flujo sanguíneo a la columna lumbar, estirarla y aliviar la carga lumbar. Gracias al curso, dejarás de sentir molestias en la zona lumbar y, al mismo tiempo, mejorarás la movilidad de la columna y tu estado de ánimo. ¡Practica a diario, no te rindas! ¡Los cursos intensivos de Unagrande YogaClub son un verdadero reto! En el día a día, siempre encontramos excusas, dejamos todo para mañana y sufrimos de falta de motivación para entrenar a diario. Al mismo tiempo, las clases regulares de yoga contribuyen a la rápida consecución de resultados deseados, un mayor bienestar, la prevención de enfermedades y una mejor calidad de vida. El programa del curso intensivo consta de varios módulos. Con cada nuevo módulo, los elementos que componen las lecciones se vuelven más complejos y algunos ejercicios sencillos se sustituyen por otros más complejos. Dentro del curso, se recomienda realizar las clases todos los días según el horario, ya que la carga se distribuye de forma específica, consolidando los resultados de los días anteriores. Para avanzar en el curso, es necesario realizar correctamente las clases del día. Cada lección posterior solo estará disponible después de completar la lección del día. El curso intensivo "Eliminar el dolor lumbar en 28 días" consta de 5 módulos prácticos: 5 lecciones de duración creciente y una lección de 10 minutos que relaja los músculos de la espalda y descarga la columna vertebral al final de una semana activa. El último módulo consta de 4 lecciones que ofrecen posturas para consolidar el material.