División longitudinal en 7 días

Bienvenidos al inicio del curso intensivo "Split Longitudinal en 7 Días", enfocado en desarrollar la flexibilidad corporal, la movilidad de las piernas y lograr splits longitudinales y transversales. ¡Practica a diario, no te rindas! El primer día está pensado para una introducción gradual a la práctica y consiste en ejercicios de calentamiento para un calentamiento de alta calidad de todo el cuerpo y la preparación para el trabajo posterior del curso. Para avanzar en el curso, es necesario completar las lecciones del día de forma cualitativa. Las lecciones posteriores del curso solo estarán disponibles tras completar la lección del día.