Fortaleciendo el sistema inmunológico en 21 días

Bienvenidos al inicio del curso intensivo "Fortaleciendo el sistema inmunitario en 21 días". La salud de nuestro cuerpo depende directamente de la calidad y la coherencia de nuestros sistemas reguladores: inmunitario, nervioso y endocrino. Para mejorar la inmunidad, podemos ayudar a nuestro cuerpo fortaleciendo el sistema nervioso. Ayudamos a nuestra inmunidad innata a afrontar los problemas reduciendo el impacto de los factores de estrés debido a la creciente resistencia del cuerpo y la mente a los factores de estrés habituales. Las posturas que tensionan los músculos de la espalda nos ayudan con esto. Como es sabido, la acción mecánica sobre los riñones y las glándulas suprarrenales elimina rápidamente la hormona del estrés, la corticoliberina, del cuerpo. También estimularemos el funcionamiento de la inmunidad adquirida realizando regularmente ejercicios de fuerza, equilibrio y estiramiento. Cada día está destinado a fortalecer la salud y aumentar la resistencia del cuerpo a cualquier irritante. ¡Practica a diario, no te rindas! Para progresar en el curso, debes completar las lecciones del día con calidad. Cada lección subsiguiente del curso estará disponible solo después de completar por completo la lección del día actual.