Bienvenidos al inicio del curso intensivo "Fortaleciendo tu Inmunidad en 21 Días".
La salud de nuestro cuerpo depende directamente de la calidad y la coordinación de nuestros sistemas reguladores: el inmunitario, el nervioso y el endocrino. Para reforzar la inmunidad, podemos ayudar a nuestro cuerpo apoyando el funcionamiento del sistema nervioso.
Al ayudar a nuestro sistema inmunitario innato a afrontar los problemas, reducimos el impacto de los factores estresantes al aumentar la resistencia del cuerpo y la mente a los factores estresantes habituales. Las posturas que tensan los músculos de la espalda nos ayudan a lograrlo. Como es sabido, el estrés mecánico en los riñones y las glándulas suprarrenales acelera la eliminación de la hormona del estrés, la hormona liberadora de corticotropina, del cuerpo.
También fortaleceremos tu sistema inmunitario con ejercicios regulares de fuerza, equilibrio y estiramiento. Cada día está diseñado para fortalecer tu salud y aumentar la resistencia de tu cuerpo a cualquier irritante. ¡Practica a diario y no te rindas!
Para avanzar en el curso, debe completar las lecciones del día en su totalidad. Cada lección subsiguiente solo estará disponible después de completar la lección del día.
