Fortaleciendo el sistema inmunológico en 7 días

Bienvenidos al inicio del curso intensivo "Fortaleciendo el sistema inmunitario en 7 días". La salud de nuestro cuerpo depende directamente de la calidad y la coherencia de nuestros sistemas reguladores: inmunitario, nervioso y endocrino. Para mejorar la inmunidad, podemos ayudar a nuestro cuerpo fortaleciendo el sistema nervioso. Ayudamos a nuestra inmunidad innata a afrontar los problemas reduciendo el impacto de los factores de estrés debido a la creciente resistencia del cuerpo y la mente a los factores de estrés habituales. Las posturas que tensionan los músculos de la espalda nos ayudan con esto. Como es sabido, la acción mecánica sobre los riñones y las glándulas suprarrenales elimina rápidamente la hormona del estrés, la corticoliberina, del cuerpo. También estimularemos el funcionamiento de la inmunidad adquirida realizando regularmente ejercicios de fuerza, equilibrio y estiramiento. Cada día se centra en fortalecer la salud y aumentar la resistencia del cuerpo a cualquier irritante. El primer día, el complejo se centra en calentar la columna vertebral y fortalecer los músculos de las piernas y la espalda, así como en mejorar el funcionamiento de los riñones y las glándulas suprarrenales. ¡Practica a diario, no te rindas! Para progresar en el curso, es necesario completar correctamente las lecciones del día. Las lecciones subsiguientes solo estarán disponibles una vez completada la lección del día.