Bienvenidos al inicio del curso intensivo de "Pérdida de Peso", diseñado para lograr resultados efectivos de pérdida de peso y modelado corporal. ¡Practica a diario, no te rindas!
El programa del curso está diseñado de tal manera que la carga de trabajo aumenta cada semana.
¡Los cursos intensivos de Unagrande YogaClub son un verdadero reto! En el día a día, siempre encontramos excusas, procrastinamos y sufrimos de falta de motivación para entrenar a diario. Sin embargo, la práctica regular de yoga te ayuda a alcanzar rápidamente los resultados deseados, mejorar tu bienestar, prevenir enfermedades y mejorar tu calidad de vida.
El programa del curso intensivo se estructura en torno a varios módulos, cada uno de los cuales se centra en un tema específico y consta de varios días consecutivos de clases y un día centrado en la respiración y la concentración.
Dentro del curso, se recomienda completar las clases todos los días según el horario, ya que la carga de trabajo se distribuye de manera específica, consolidando los resultados de los días anteriores.
Para avanzar en el curso, debe completar las lecciones del día en su totalidad. Cada lección subsiguiente solo estará disponible después de completar la lección del día.
El curso intensivo "Pérdida de Peso en 28 Días" consta de cinco módulos de práctica: cuatro módulos de cinco lecciones de duración creciente (de 15 a 45 minutos) y una lección centrada en la respiración y la concentración. El último módulo incluye cuatro lecciones y concluye con una práctica de 60 minutos.
El primer módulo se centra en el trabajo activo de piernas y tren inferior. Desde la primera lección, además del calentamiento, se realiza una secuencia dinámica y activa del Saludo al Sol. Las lecciones de este curso intensivo incluyen muchas posturas estáticas y menos dinámicas, ya que las estáticas son las más efectivas para perder peso.
