Bienvenidos al inicio del curso intensivo "Sueño Saludable en 28 Días", diseñado para aliviar la tensión acumulada, reducir la ansiedad y mejorar la calidad y duración del sueño. ¡Practica a diario, no te rindas!
¡Los cursos intensivos de Unagrande YogaClub son un verdadero reto! En el día a día, siempre encontramos excusas, procrastinamos y sufrimos de falta de motivación para entrenar a diario. Sin embargo, la práctica regular de yoga te ayuda a alcanzar rápidamente los resultados deseados, mejorar tu bienestar, prevenir enfermedades y mejorar tu calidad de vida.
El programa del curso intensivo se estructura en torno a varios módulos, cada uno de los cuales se centra en un tema específico y consta de varios días consecutivos de clases y un día centrado en la respiración y la concentración.
Dentro del curso, se recomienda completar las clases todos los días según el horario, ya que la carga de trabajo se distribuye de manera específica, consolidando los resultados de los días anteriores.
Para avanzar en el curso, debe completar las lecciones del día en su totalidad. Cada lección subsiguiente solo estará disponible después de completar la lección del día.
El curso intensivo "Sueño Saludable en 28 Días" consta de cinco módulos de práctica: cuatro módulos de cinco lecciones de duración creciente (de 15 a 45 minutos) y una lección centrada en la respiración y la concentración. El último módulo consta de cuatro lecciones y concluye con una práctica de 60 minutos.
