Un sueño saludable en 28 días

Bienvenidos al inicio del curso intensivo "Sueño Saludable en 28 Días", cuyo objetivo es aliviar el estrés acumulado, reducir la ansiedad y mejorar la calidad y duración del sueño. ¡Practica a diario, no te rindas! ¡Los cursos intensivos de Unagrande YogaClub son un verdadero reto! En el día a día, siempre encontramos excusas, dejamos todo para mañana y sufrimos de falta de motivación para los entrenamientos diarios. Al mismo tiempo, las clases regulares de yoga ayudan a lograr rápidamente los resultados deseados, mejorar el bienestar, prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida. El programa del curso intensivo consta de varios módulos, cada uno dedicado a un tema específico y consta de varios días de clases seguidos y un día dedicado a trabajar la respiración y la concentración. Se recomienda realizar las clases todos los días según el horario, ya que la carga del curso se distribuye de forma específica, consolidando los resultados de los días anteriores. Para avanzar en el curso, es necesario realizar las clases del día de forma cualitativa. Cada lección subsiguiente del curso estará disponible solo después de completar la lección del día en curso. El curso intensivo "Sueño Saludable en 28 Días" consta de 5 módulos de práctica: 4 módulos de 5 lecciones de duración creciente (de 15 a 45 minutos) y 1 lección dedicada a trabajar la respiración y la concentración. El último módulo incluye 4 lecciones, completando el curso con una práctica de 60 minutos.