Intensiivikurssi "Päänsärystä eroon 21 päivässä" on suunniteltu auttamaan päänsärystä kärsiviä vähentämään tai poistamaan tämän kivuliaan tilan elämästään.
Jännityspäänsärky (lihasten supistukset) on hyvin yleinen päänsärkytyyppi, jolle on ominaista pään ja kaulan lihasten jännitys. Jopa 90 % päänsärystä kärsivistä kokee niitä jossain vaiheessa elämäänsä.
Useimmiten tämäntyyppinen päänsärky liittyy masennukseen, stressiin, henkiseen väsymykseen tai emotionaaliseen jännitteeseen.
Hyökkäys voi tapahtua tenttien, riidan, voimakkaan kaunan, shokin tai odottamattomien uutisten jälkeen eli tapahtumien vuoksi, jotka saavat sinut huolestumaan.
Lihasten supistumiskipua havaitaan usein ihmisillä, jotka tekevät työtä, joka vaatii pitkäaikaista keskittymistä, sekä niillä, jotka viettävät paljon aikaa työpöydällä, tietokoneella tai autolla ajamalla.
Kurssin tuntisarjat on suunniteltu vähentämään niska- ja selkälihasten negatiivista jännitystä ja ylläpitämään oikeanlaista lihasjännitystä.
Ja myös venytysasanoiden avulla poista ylimääräinen jännitys ilmoitetuilta alueilta.
Käsien lämmittelyharjoitukset jokaisen tunnin alussa ovat erittäin tärkeitä.
Liikkumalla säännöllisesti unohdat päänsäryt ja tulet terveemmäksi ja onnellisemmaksi!
