Tervetuloa 28 päivän terveen sydämen intensiivikurssille!
Tämä kurssi on suunniteltu vahvistamaan sydänlihasta, parantamaan verenkiertoa, vähentämään stressitasoja, edistämään painonpudotusta ja parantamaan yleistä hyvinvointia.
Kurssi sisältää monia dynaamisia, aktiivisia komponentteja, jotka vahvistavat kardiotreeniä.
Aika ajoin annetaan pääasiassa staattisia komplekseja kestävyyden lisäämiseksi ja perifeerisen verenkierron parantamiseksi.
21 ja 28 päivän kursseilla joka seitsemäs päivä on lepopäivä, johon sisältyy pranayamaa eli hengityksen itsesäätelyharjoituksia, jotka rauhoittavat hermostoa, antavat lepoa sydänlihakselle, opettavat rentoutumista ja rauhoittavat mieltä.
Liiku säännöllisesti ja näet ja tunnet tulokset hyvin pian!
