Intensiivikurssi "Lonkan avaus 21 päivässä" on suunniteltu parantamaan lonkan liikkuvuutta ja joustavuutta.
Käytäntö muodostuu periaatteen mukaisesti: yksinkertaisesta monimutkaiseen.
Lämmittely ennen pääharjoitusryhmää on erittäin tärkeää.
Joustavuuden kehittämisen lisäksi käytetään monia harjoituksia lantion ja reisien vahvistamiseen.
Jännitys yhdistyy harmonisesti joustavuuteen.
Jalat eivät tule ainoastaan taipuisiksi, vaan myös vahvoiksi ja kiinteiksi.
Vahvat ja joustavat jalat ovat tuki ja perusta itseluottamuksen rakentamiselle ja ylläpitämiselle.
Liiku säännöllisesti – näet tuloksia hetkessä!
