Tiibetiläinen voimistelu on sarja energisiä liikkeitä, joiden tarkoituksena on täyttää keho voimalla ja palauttaa sisäinen tasapaino.
Kaikki staattiset harjoitukset tehdään pidättämällä hengitystä uloshengityksen jälkeen mukavaan tahtiin. On tärkeää keskittyä täysin liikkeisiin, jotta energia pääsee kiertämään vapaasti.
Tämä harjoitus auttaa saavuttamaan mielen selkeyden, sisäisen harmonian tunteen ja elinvoiman aallon.
Lyhyet harjoitukset antavat nopean energiapiikin ja auttavat virkistämään mieltä, kun taas pidemmät harjoitukset tarjoavat syvällistä työtä keholle ja mielelle edistäen kehon täydellistä uudelleenkäynnistystä.
