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Lavage énergétique Taijasa Prakshalana

5 min 10 min

: 10 min

: 270 points

: 30 kcal

Effet bénéfique

Tonifie tout le corps
Améliore l'humeur
Harmonise la sphère psycho-émotionnelle
Cela éclaircit l'esprit

Contre-indications

Non

Technique d'exécution

L'échauffement « Nettoyage Énergétique » est une pratique visant à développer la sensibilité des extérocepteurs cutanés. On masse le visage, les oreilles, le cou, le torse, les bras, les jambes et la région des reins. Ce massage doux de la surface du corps permet de « ressentir » et de « respirer » à travers la peau. Il est recommandé de pratiquer le « Nettoyage Énergétique » chaque matin dès le réveil. Cette routine améliorera votre humeur et vous aidera à démarrer votre journée de travail. Si vous êtes pressé(e), un échauffement de cinq minutes est idéal. Une routine de dix minutes convient à ceux qui ont tout leur temps.

Où vous pouvez trouver

Leçons prêtes

Cours intensifs

Lavage énergétique se trouve 18 fois dans les leçons prêtes

Thème	Titre	Temps
Grossesse	Yoga pour femmes enceintes 60 min	60 min
Taille	taille fine 90 min	90 min
Grossesse	Se préparer à la grossesse 90 min	90 min
Cystite	Prévention de la cystite 90 min	90 min
Menstruation	Pendant les menstruations 90 min	90 min
Énergie	Matinée active 90 min	90 min
Énergie	Bonjour 90 min	90 min
Sexe	Le pouvoir féminin 90 min	90 min
Relaxation	Complexe lunaire 90 min	90 min
Relaxation	Relaxation 90 min	90 min
Varices	Prévention des varices 90 min	90 min
Rognons	Éliminer l'enflure 90 min	90 min
Équilibre	Développer l'équilibre 90 min	90 min
Articulations	Mains et poignets gracieux 90 min	90 min
Articulations	Yoga pour les pieds et les chevilles 90 min	90 min
Âge	Le yoga pendant la ménopause 90 min	90 min
Se concentrer	Yoga pour le TDAH 90 min	90 min
Habitudes	Je peux me passer de sucre. 90 min	90 min

Lavage énergétique se trouve 1 fois dans les cours prêts

Thème	Titre	Durée	Jour
Épaules	L'Atlas a haussé les épaules en 28 jours 4 sem. Jour: 23	4 sem.	23

Détails de l'exercice

Catégorie

Échauffements

Mécanique

Dynamique

Complexité

Pour débutants

Durée

10 minutes

Consommation d'énergie

30 kcal

Popularité

381 sur 441

Où vous pouvez trouver

Leçons prêtes

Cours intensifs

Lavage énergétique se trouve 18 fois dans les leçons prêtes

Leçon	Durée
Yoga pour femmes enceintes	60 min
taille fine	90 min
Se préparer à la grossesse	90 min
Prévention de la cystite	90 min
Pendant les menstruations	90 min
Matinée active	90 min
Bonjour	90 min
Le pouvoir féminin	90 min
Complexe lunaire	90 min
Relaxation	90 min
Prévention des varices	90 min
Éliminer l'enflure	90 min
Développer l'équilibre	90 min
Mains et poignets gracieux	90 min
Yoga pour les pieds et les chevilles	90 min
Le yoga pendant la ménopause	90 min
Yoga pour le TDAH	90 min
Je peux me passer de sucre.	90 min

Lavage énergétique se trouve 1 fois dans les cours prêts

Thème	Titre	Durée	Jour
Épaules	L'Atlas a haussé les épaules en 28 jours 4 sem. Jour: 23	4 sem.	23

Récompense

Souplesse

30

Endurance

50

Concentration

60

Force

20

Mobilité

70

Équilibre

40