Bienvenue au cours intensif « Arrêter de fumer en 28 jours », conçu pour vous aider à vous débarrasser de cette mauvaise habitude et à la remplacer par une habitude saine : l’exercice physique régulier !
Les stages intensifs d'Unagrandeyogaclub accompagnent les pratiquants et les aident à développer leur discipline. La régularité engendre une habitude saine, et l'habitude forge le caractère !
Chaque journée du cours comprend une pratique de pranayama, effectuée à la fin de chaque journée.
Durant les deux premières semaines du cours, après l'échauffement, une salutation au soleil est pratiquée, puis trois les deux semaines suivantes. Chaque semaine, la durée du pranayama les jours de repos augmente afin d'aider les participants à gagner en souplesse et à améliorer leur respiration.
Le module 1 se concentre sur la performance statique des asanas.
Dans le cadre de ce cours, il est recommandé de suivre les cours chaque jour selon le planning, car la charge de travail est répartie d'une manière spécifique, en consolidant les résultats des jours précédents.
Pour progresser dans le cours, vous devez terminer intégralement les leçons du jour. Chaque leçon suivante ne sera accessible qu'après avoir terminé celle du jour.
