Bienvenue au début du cours intensif « Grand écart latéral en 28 jours », conçu pour développer la flexibilité des jambes et la mobilité des hanches, ainsi que pour réaliser la posture du grand écart latéral.
Chaque enchaînement commence par un échauffement afin de préparer les articulations et les muscles et de minimiser les risques de blessure.
Pour progresser dans le cours, vous devez réussir les cours du jour.
La progression va des éléments les plus simples aux plus complexes.
Les exercices de flexibilité sont harmonieusement associés aux exercices de renforcement musculaire.
La route n'appartient qu'à celui qui la parcourt.
Entraînez-vous tous les jours, n'abandonnez pas !
