Le Réveil de la Force dans 14 jours

1 jour de 14
Le Réveil de la Force. Jour 1
hourglass-icon 30 min
Pratiquer avec les vidéos · 30 min
asana miniature
30:00
Fournir des instructions détaillées
Musique
  • Voix de l'instructeur
  • Musique
  • LE VOL DE L'ÂME 01:44
  • PAIX INTÉRIEURE 01:27
  • RÊVES DU MATIN 01:34
  • FRAÎCHEUR DE LA FORÊT 05:00
  • PLUIE D'ÉTÉ 02:00
  • SILENCE DES MONTAGNES 02:00
  • BRISE DE MER 02:00
  • LA VOIX DU VENT 02:00
  • FORÊT DE PRINTEMPS 02:00

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Le Réveil de la Force. Jour 1

30 min
34 asanas
1051 points
151 kcal

Bienvenue au début du stage intensif « Éveiller la Force en 14 jours ». Ce stage, très actif et dynamique, sollicite l'ensemble du corps. Pratiquez chaque jour, ne vous découragez pas !

Pour progresser dans le cours, vous devez terminer intégralement les leçons du jour. Chaque leçon suivante ne sera accessible qu'après avoir terminé celle du jour.

Date de téléchargement:2022-02-20T10:46:11+00:00

Détails de la leçon

Auteur
Unagrande AI
Sujet
Le Réveil de la Force. Jour 1
Durée
30 minutes
Asanas et exercices
34 asanas
Consommation d'énergie
151 kcal

Récompense

Souplesse
189
Endurance
143
Concentration
152
Force
146
Mobilité
244
Équilibre
177
Ces recommandations sont basées sur les recherches du Journal international de la recherche pharmaceutique et des sciences.

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Leçon "Le Réveil de la Force. Jour 1"

Extension diagonale alternée du corps en position couchée

Suptavyama-kriya
1 / 34 asanas
asana
30:00
Fournir des instructions détaillées
Musique
  • Voix de l'instructeur
  • Musique
  • LE VOL DE L'ÂME 01:44
  • PAIX INTÉRIEURE 01:27
  • RÊVES DU MATIN 01:34
  • FRAÎCHEUR DE LA FORÊT 05:00
  • PLUIE D'ÉTÉ 02:00
  • SILENCE DES MONTAGNES 02:00
  • BRISE DE MER 02:00
  • LA VOIX DU VENT 02:00
  • FORÊT DE PRINTEMPS 02:00