Bienvenue au cours intensif « Un corps mince en 21 jours » !
Ce cours est conçu pour tonifier, perdre du poids et renforcer l'ensemble du corps. La plupart des exercices sont statiques, car c'est le travail des postures statiques (asanas) qui contribue à tonifier le corps.
Chaque leçon du cours commence par la Salutation au Soleil.
Les stages de 21 et 28 jours comprennent des jours de repos de 10 minutes.
Pour bénéficier des avantages de la pratique et consolider les résultats, il est important de faire de l'exercice régulièrement et de suivre un régime alimentaire.
