Bienvenue au cours intensif « Un cœur sain en 7 jours » !
Ce programme est conçu pour renforcer le muscle cardiaque, améliorer la circulation sanguine, réduire le stress, favoriser la perte de poids et améliorer le bien-être général.
Le parcours utilise de nombreux éléments dynamiques et actifs qui renforcent le système cardiovasculaire.
De temps à autre, des exercices à dominante statique sont administrés afin d'accroître l'endurance et d'améliorer la circulation périphérique.
Dans les cours de 21 et 28 jours, le 7e jour est un jour de repos, qui comprend du pranayama, une autorégulation de la respiration, qui calme le système nerveux, repose le muscle cardiaque, enseigne la relaxation et apaise l'esprit.
Faites régulièrement de l'exercice et vous verrez et sentirez les résultats très bientôt !
