La méditation anti-stress aide à libérer le corps et l'esprit des tensions et des soucis accumulés. Elle permet d'atteindre un état de relaxation profonde qui rétablit l'harmonie intérieure et apaise la détresse émotionnelle.
Trouvez un endroit calme où vous ne serez pas dérangé, installez-vous confortablement et veillez à garder le dos droit. Si vos pensées vagabondent, ne vous inquiétez pas ; revenez simplement à votre respiration. Commencez par 5 minutes par jour et augmentez progressivement la durée de votre pratique. La méditation régulière vous aidera à gérer le stress et à retrouver l’équilibre.
Date de téléchargement:2019-05-06T16:31:20+00:00
Récompense
Souplesse
0
Endurance
0
Concentration
50
Force
0
Mobilité
0
Équilibre
0
Ces recommandations sont basées sur les recherches du Journal international de la recherche pharmaceutique et des sciences.
L'application Unagrande YogaClub ne contient pas et ne peut contenir de recommandations sur la santé. Les informations de santé sont destinées à une consultation générale et ne remplacent pas les conseils professionnels d'un médecin.
Par conséquent, avant d'entreprendre des actions en se basant sur ces informations, nous vous recommandons de consulter les spécialistes médicaux concernés. Unagrande YogaClub ne fournit aucun conseil médical. Vous utilisez ou vous fiez à toute information contenue dans cette application à vos risques et périls.
Détails de la leçon
Auteur
Unagrande AI
Sujet
Soulager le stress
Durée
5 minutes
Asanas et exercices
1 asana
Consommation d'énergie
30 kcal
Récompense
Souplesse
0
Endurance
0
Concentration
50
Force
0
Mobilité
0
Équilibre
0
Leçon "Soulager le stress"
Soulager le stress
Tanavat nivritti
1/ 1asanas
05:00
Fournir des instructions détaillées
Musique
Voix de l'instructeur
Musique
LE VOL DE L'ÂME 01:44
PAIX INTÉRIEURE 01:27
RÊVES DU MATIN 01:34
FRAÎCHEUR DE LA FORÊT 05:00
PLUIE D'ÉTÉ 02:00
SILENCE DES MONTAGNES 02:00
BRISE DE MER 02:00
LA VOIX DU VENT 02:00
FORÊT DE PRINTEMPS 02:00
Essayez l'application mobile du Yoga Club
L'application propose des leçons de yoga prêtes à l'emploi, des méditations et des cours intensifs pour diverses tâches.
Все уроки в мобильном приложении
В приложении Unagrande YogaClub доступны готовые уроки йоги, медитации и интенсивные курсы для решения самых разных задач.
Soulager le stress — Pratique de méditation 5 minutes : vidéo avec description de la technique et des asanas. Regardez gratuitement des cours vidéo en ligne depuis chez vous avec Unagrande YogaClub. Téléchargez notre application pour encore plus de leçons utiles !
