Benvenuti al corso intensivo "Spaccata frontale in 7 giorni", progettato per sviluppare la flessibilità del corpo, la mobilità delle gambe e ottenere sia la spaccata frontale che quella laterale. Allenatevi ogni giorno, non arrendetevi!
Il primo giorno è finalizzato a una delicata introduzione alla pratica e consiste in movimenti di riscaldamento per riscaldare a fondo tutto il corpo e preparare al lavoro successivo del corso.
Per progredire nel corso, è necessario completare attentamente le lezioni del giorno corrente. Ogni lezione successiva del corso sarà disponibile solo dopo aver completato la lezione del giorno corrente.
