Benvenuti all'inizio del corso intensivo "Raggiungi il pavimento in 21 giorni", progettato per sviluppare la flessibilità e migliorare la mobilità articolare.
All'inizio del corso, la sessione si concentra su un leggero riscaldamento delle articolazioni della schiena e delle gambe, oltre a un leggero stretching della parte posteriore delle gambe per sviluppare gradualmente il corpo e raggiungere facilmente il pavimento. Allenatevi ogni giorno, non arrendetevi!
Per progredire nel corso, è necessario completare attentamente le lezioni del giorno corrente. Ogni lezione successiva del corso sarà disponibile solo dopo aver completato la lezione del giorno corrente.
