Benvenuti all'inizio del corso intensivo "Raggiungi il pavimento in 28 giorni", che si concentra sullo sviluppo della flessibilità generale del corpo, con particolare attenzione alla parte bassa della schiena e ai muscoli posteriori della coscia. Ci sono molte ragioni per cui può essere difficile toccare il pavimento quando ci si piega in avanti. Ciò può essere dovuto a squilibri corporei, come gambe molto lunghe, o a una limitata flessibilità della colonna lombare. Indipendentemente dalla causa, la flessibilità si sviluppa con la pratica regolare e, con una pratica costante e corretta, sarete sicuramente in grado di toccare il pavimento.
In questo corso l'intensità della pratica aumenta, passando dagli esercizi più semplici a quelli più complessi.
Esercitati ogni giorno, non mollare!
I corsi intensivi di Unagrande YogaClub sono una vera sfida! Nella vita di tutti i giorni, troviamo sempre scuse, procrastiniamo e soffriamo di mancanza di motivazione per gli allenamenti quotidiani. Eppure, la pratica regolare dello yoga aiuta a raggiungere rapidamente i risultati desiderati, a migliorare il benessere, a prevenire le malattie e a migliorare la qualità della vita.
Il programma del corso intensivo è strutturato in diversi moduli, ognuno dedicato a un argomento specifico e composto da diversi giorni consecutivi di lezione e da una giornata dedicata al mantenimento della flessibilità e del rilassamento.
All'interno del corso, si consiglia di completare le lezioni ogni giorno secondo il programma, poiché il carico di lavoro è distribuito in modo specifico, consolidando i risultati dei giorni precedenti.
Per progredire nel corso, è necessario completare attentamente le lezioni del giorno corrente. Ogni lezione successiva del corso sarà disponibile solo dopo aver completato la lezione del giorno corrente.
Il corso intensivo "Raggiungi il Pavimento in 28 Giorni" è composto da cinque moduli di pratica: quattro moduli da cinque lezioni di durata crescente (da 15 a 45 minuti) e una lezione incentrata sul rilassamento. Il modulo finale comprende quattro lezioni, che si concludono con una pratica di 60 minuti.
