Sviluppo dell'equilibrio in 21 giorni

1 giorno di 21
Sviluppo dell'equilibrio. Giorno 1
hourglass-icon 15 min
Esercitati con il video · 15 min
asana miniature
15:00
Dettaglia le istruzioni
Musica
  • Voce dell'istruttore
  • Musica
  • VOLO DELL'ANIMA 01:44
  • PACE INTERIORE 01:27
  • SOGNI MATTUTINI 01:34
  • FRESCHEZZA DELLA FORESTA 05:00
  • PIOGGIA ESTIVA 02:00
  • SILENZIO DI MONTAGNA 02:00
  • BREZZA MARINA 02:00
  • LA VOCE DEL VENTO 02:00
  • FORESTA DI PRIMAVERA 02:00

non arrenderti!

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Sviluppo dell'equilibrio. Giorno 1

15 min
11 asana
821 punti
145 kcal

Benvenuti all'inizio del corso intensivo "Sviluppo dell'equilibrio in 21 giorni", progettato per migliorare equilibrio e coordinazione. Allenatevi ogni giorno, non arrendetevi!

Per progredire nel corso, è necessario completare attentamente le lezioni del giorno corrente. Ogni lezione successiva del corso sarà disponibile solo dopo aver completato la lezione del giorno corrente.

Data di caricamento:2022-06-22T19:13:30+00:00

Dettagli della lezione

Autore
Unagrande AI
Argomento
Sviluppo dell'equilibrio. Giorno 1
Durata
15 minuti
Asana ed esercizi
11 asana
Consumo energetico
145 kcal

Premio

Flessibilità
103
Resistenza
134
Concentrazione
152
Forza
134
Mobilità
109
Equilibrio
189
Queste raccomandazioni si basano su ricerche della Rivista Internazionale di Ricerca Farmaceutica e Scienze.

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Lezione "Sviluppo dell'equilibrio. Giorno 1"

Allungamento completo del corpo in piedi

Uttana stambhasana
1 / 11 asana
asana
15:00
Dettaglia le istruzioni
Musica
  • Voce dell'istruttore
  • Musica
  • VOLO DELL'ANIMA 01:44
  • PACE INTERIORE 01:27
  • SOGNI MATTUTINI 01:34
  • FRESCHEZZA DELLA FORESTA 05:00
  • PIOGGIA ESTIVA 02:00
  • SILENZIO DI MONTAGNA 02:00
  • BREZZA MARINA 02:00
  • LA VOCE DEL VENTO 02:00
  • FORESTA DI PRIMAVERA 02:00