De club betreden

Energetische wassing Tayjasa prakshalana

5 min 10 min

: 5 min

: 135 punten

: 15 kcal

Nuttig effect

Geeft energie
Verbetert de concentratie
Verbetert de stemming
Brengt de psycho-emotionele sfeer in harmonie.
Maakt de geest helder.

Contra-indicaties

Geen markering

Uitvoeringstechniek

Deze energetische wassing duurt 5 minuten. Masseer tijdens de warming-up gezicht, oren, nek, armen en benen zacht met de handen. Druk niet hard en stem het tempo af op wat prettig voelt.

Waar kan worden gevonden

Klaar lessen

Intensieve cursussen

Energetische wassing komt voor 11 keer in lessen

Thema	Titel	Tijd
Zwangerschap	Yoga voor zwangere vrouwen 30 min	30 min
Zwangerschap	Yoga voor zwangere vrouwen 45 min	45 min
Blaasontsteking	Preventie van blaasontsteking 60 min	60 min
Menstruatie	Tijdens de menstruatie 60 min	60 min
Energie	Actieve ochtend 60 min	60 min
Ontspanning	Maancomplex 60 min	60 min
Ontspanning	Ontspanning 60 min	60 min
Spataderen	Preventie van spataderen 60 min	60 min
Flexibiliteit	Het verwijderen van zwelling 60 min	60 min
Stressvermindering	Yoga voor ADHD 60 min	60 min
Gewoonten	Ik kan wel zonder suiker. 60 min	60 min

Energetische wassing komt voor 4 keer in cursussen

Thema	Titel	Duur	Dag
Gezondheid	Een gezond hart 4 wk. Dag: 16	4 wk.	16
Stressvermindering	Yoga in de grote stad 2 wk. Dag: 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14	2 wk.	8, 9, 10, 11, 12, 13, 14
Stressvermindering	Yoga in de grote stad 3 wk. Dag: 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14	3 wk.	8, 9, 10, 11, 12, 13, 14
Stressvermindering	Yoga in de grote stad 4 wk. Dag: 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28	4 wk.	8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28

Oefening Details

Categorie

Warming-ups

Mechanica

Dynamisch

Complexiteit

Voor beginners

Duur

5 minuten

Energieverbruik

15 kcal

Populariteit

366 van 442

Waar kan worden gevonden

Klaar lessen

Intensieve cursussen

Energetische wassing komt voor 11 keer in lessen

Les	Duur
Yoga voor zwangere vrouwen	30 min
Yoga voor zwangere vrouwen	45 min
Preventie van blaasontsteking	60 min
Tijdens de menstruatie	60 min
Actieve ochtend	60 min
Maancomplex	60 min
Ontspanning	60 min
Preventie van spataderen	60 min
Het verwijderen van zwelling	60 min
Yoga voor ADHD	60 min
Ik kan wel zonder suiker.	60 min

Energetische wassing komt voor 4 keer in cursussen

Thema	Titel	Duur	Dag
Gezondheid	Een gezond hart 4 wk. Dag: 16	4 wk.	16
Stressvermindering	Yoga in de grote stad 2 wk. Dag: 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14	2 wk.	8, 9, 10, 11, 12, 13, 14
Stressvermindering	Yoga in de grote stad 3 wk. Dag: 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14	3 wk.	8, 9, 10, 11, 12, 13, 14
Stressvermindering	Yoga in de grote stad 4 wk. Dag: 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28	4 wk.	8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28

Beloning

Flexibiliteit

15

Uithoudingsvermogen

25

Concentratie

30

Krach

10

Mobiliteit

35

Balans

20