De intensieve cursus "Yoga in de grote stad in 28 dagen" is ontwikkeld om fysieke inactiviteit bij moderne stadsbewoners tegen te gaan.
Dagelijkse sets van 60 minuten aan oefeningen, zowel dynamisch als statisch, zijn ontworpen om een belasting te bieden voor een optimale werking van het lichaam.
De spiercomplexen trainen het hele lichaam; de grote spieren van de benen, rug, buikspieren en voeten worden actief van bloed voorzien.
De houding en de functie van de wervelkolom verbeteren, het cardiovasculaire systeem functioneert beter en het zenuwstelsel wordt beter bestand tegen stress.
Elke dag van de cursus omvat een pranayama-oefening van 5 minuten, een ademhalingsoefening die een essentieel onderdeel is van psycho-emotionele regulatie.
Door regelmatig te oefenen, wordt je lichaam flexibel en sterk, je innerlijke rust en evenwicht, en je geest helder en actief!
Studeer regelmatig bij ons!
Blijf gezond!
