Добро пожаловать на старт интенсивного курса «Йога для начинающих за 14 дней», направленного на знакомство с практикой йоги и формирование полезной привычки работать над своим телом и дыханием. Данный курс мягко вводит вас в практику йоги, предлагая набор несложных движений, которые усложняются от простого к сложному. Практикуй каждый день, не сдавайся!
Интенсивные курсы Unagrande YogaClub – это настоящий вызов себе! В повседневной жизни мы всегда находим отговорки, откладываем на завтра и страдаем от недостатка мотивации для ежедневных тренировок. При этом именно регулярные занятия йогой способствуют быстрому достижению заветных результатов, улучшению самочувствия, профилактике заболеваний и улучшению качества жизни.
Программа интенсивного курса построена таким образом что с каждым днем сложность упражнений увеличивается, то есть более легкие меняются на более сложные. Данный курс доступен для любого начинающего, так как за счет небыстрого увеличения тайминга каждого дня курса, тело практикующего успевает адаптироваться к нагрузке. В рамках курса занятия рекомендуется выполнять каждый день согласно графику, так как нагрузка в курсе распределяется определенным образом, закрепляя результаты предыдущих дней.
Для того, чтобы продвигаться по курсу – необходимо качественно выполнять занятия текущего дня. Каждый следующий урок курса становится доступным только после полного прохождения урока текущего дня.
Интенсивный курс «Йога для начинающих за 14 дней» состоит из 3 модулей: первые 2 модуля включают в себя 4 основных урока и 1 урок с легкой 5-минутной разминкой, последний модуль состоит из 4 уроков.
