Йога при сколиозе за 14 дней
Интенсивные курсы йоги

Йога при сколиозе за 14 дней

1 день из 14
Йога при сколиозе. День 1
hourglass-icon 30 мин
asana miniature
30:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00

не сдавайся!

Вы позанимались 5 минут. Чтобы занятие было засчитано и добавлено в статистику, необходимо позаниматься не менее 23 минуты

Йога при сколиозе. День 1

30 мин
29 асан
1510 баллов
210 ккал

Курс «Йога при сколиозе за 14 дней» направлен на то, чтобы помочь практикующему в развитии силовой выносливости мышц туловища и укреплении мышечного корсета, а также практики упражнений, способствующих нормализации осанки.

В качестве основных упражнений при сколиозе используются упражнения для укрепления мышц спины, пресса и ягодичных мышц.

Одной из особенностей применения упражнений при сколиозе является их использование в так называемых положениях разгрузки, не связанных с сохранением вертикальной позы. Это связано с уменьшением влияния статической нагрузки на позвоночник во время сохранения вертикальной позы, которая увеличивает влияние патологически напряжённых при сколиозе мышц.

Приложение Unagrande YogaClub не содержит и не может содержать рекомендаций по здоровью. Информация о здоровье предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональной консультации врача.

Соответственно, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основании такой информации, мы рекомендуем проконсультироваться с соответствующими медицинскими специалистами. Unagrande YogaClub не предоставляет никаких медицинских консультаций. Вы используете или полагаетесь на любую информацию, содержащуюся в этом приложении, исключительно на ваш страх и риск.

Приложение Unagrande YogaClub не содержит и не может содержать рекомендаций по здоровью. Информация оздоровье предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональной консультации врача.

Соответственно, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основании такой информации, мы рекомендуем проконсультироваться ссоответствующими медицинскими специалистами. Unagrande YogaClub не предоставляет никаких медицинских консультаций. Вы используете или полагаетесь на любую информацию, содержащуюся вэтом приложении, исключительно на ваш страх и риск.

Дата загрузки:2023-07-23T15:58:03+03:00

Детали урока

Автор
Unagrande AI
Тема
Йога при сколиозе. День 1
Длительность
30 минут
Асаны и упражнения
29 асан
Расход энергии
210 ккал

Награда

Гибкость
262
Выносливость
245
Концентрация
217
Сила
261
Подвижность
273
Баланс
252
Урок "Йога при сколиозе. День 1"

Вытягивание всего тела стоя

Уттана стамбхасана
1 / 29 асан
asana
30:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00