Йога для гибкости помогает снять напряжение с мышц ног, спины, шеи и всего тела. В этих уроках уделяется особое внимание растяжке, поскольку работа на вытяжение в статических позах постепенно приводит к расслаблению и снятию зажимов.
Регулярная практика развивает подвижность суставов, делает тело гибче и пластичнее. Напряжение уходит, движения становятся свободнее, а вместе с этим приходит ощущение лёгкости и внутреннего покоя.
Короткие занятия помогут мягко размять мышцы, а более продолжительные позволят глубже раскрыть тело и достичь устойчивого прогресса в гибкости.
