«Комплекс А. Шишонина» — занятие йогой с упражнениями для плеч, спины, ног и корпуса. Вы разомнёте разные части тела и поработаете над подвижностью.
Среди упражнений 15-минутного урока — «Движение в полупозе саранчи 2», «Движение полумоста» и «Поза полумоста с руками в замке». В движении полумоста вы будете плавно поднимать и опускать таз. В конце занятия вы отдохнёте лёжа.
При гипертонии согласуйте нагрузку с лечащим врачом. Комплекс не заменяет назначенное лечение и не предназначен для быстрого снижения давления.
