«Комплекс А. Шишонина» — занятие йогой с упражнениями для плеч, спины, ног и корпуса. Вы разомнёте разные части тела и поработаете над подвижностью.
В 30-минутном уроке вы попробуете «Тазовое вращение стоя», «Поза всадника с вытягиванием плеч» и «Попеременное диагональное вытягивание тела лежа». В конце занятия вы отдохнёте лёжа.
При гипертонии согласуйте нагрузку с лечащим врачом. Комплекс не заменяет назначенное лечение и не предназначен для быстрого снижения давления.
Приложение Unagrande YogaClub не содержит и не может содержать рекомендаций по здоровью. Информация о здоровье предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональной консультации врача.
Соответственно, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основании такой информации, мы рекомендуем проконсультироваться с соответствующими медицинскими специалистами. Unagrande YogaClub не предоставляет никаких медицинских консультаций. Вы используете или полагаетесь на любую информацию, содержащуюся в этом приложении, исключительно на ваш страх и риск.
Урок йоги «Комплекс А. Шишонина» — 30 минут. Видеоурок: тазовое вращение стоя и поза всадника с вытягиванием плеч. При гипертонии согласуйте нагрузку с врачом.
