«Комплекс А. Шишонина» — занятие йогой с упражнениями для плеч, спины, ног и корпуса. Вы разомнёте разные части тела и поработаете над подвижностью.
В этом уроке на 20 минут вы выполните «Движение кошки с вытягиванием ноги», «Поза кошки» и «Поза потягивающейся кошки». В позе кошки следите за устойчивостью и положением спины. В конце занятия вы отдохнёте лёжа.
При гипертонии согласуйте нагрузку с лечащим врачом. Комплекс не заменяет назначенное лечение и не предназначен для быстрого снижения давления.
