Стройное тело — урок йоги за 15 минут
Готовые уроки

Стройное тело — урок йоги за 15 минут

13 асан
820 баллов
119 ккал
Стройное тело
hourglass-icon 15 мин
asana miniature
15:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00

не сдавайся!

Вы позанимались 5 минут. Чтобы занятие было засчитано и добавлено в статистику, необходимо позаниматься не менее 11 минут

Серия уроков «Стройное тело» создана с целью подтянуть мышцы, убрать лишние килограммы, придать мышцам тонус и стройность всему телу.

В уроках упражнения даны на подтягивание бёдер, области талии, рук, поэтому много упражнений на пресс, спину, поз стоя.

Эффект достигается благодаря регулярной практике.

Также имеет значение режим и состав питания.

При дисциплинированных, регулярных занятиях эффект не заставит долго ждать!

Тренируйтесь, будьте здоровы и стройны!

Приложение Unagrande YogaClub не содержит и не может содержать рекомендаций по здоровью. Информация о здоровье предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональной консультации врача.

Соответственно, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основании такой информации, мы рекомендуем проконсультироваться с соответствующими медицинскими специалистами. Unagrande YogaClub не предоставляет никаких медицинских консультаций. Вы используете или полагаетесь на любую информацию, содержащуюся в этом приложении, исключительно на ваш страх и риск.

Дата загрузки:2023-12-08T10:50:13+03:00

Данные рекомендации основаны на исследованиях Международного журнала фармацевтических исследований и наук.

Детали урока

Автор
Unagrande AI
Тема
Стройное тело
Длительность
15 минут
Асаны и упражнения
13 асан
Расход энергии
119 ккал

Награда

Гибкость
116
Выносливость
160
Концентрация
120
Сила
166
Подвижность
128
Баланс
130
Урок "Стройное тело"

Приветствие солнцу

Сурья намаскар
1 / 13 асан
asana
15:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00