Выход из депрессии — урок йоги за 15 минут
Готовые уроки

Выход из депрессии — урок йоги за 15 минут

15 асан
696 баллов
94 ккал
Выход из депрессии
hourglass-icon 15 мин
asana miniature
15:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00

не сдавайся!

Вы позанимались 5 минут. Чтобы занятие было засчитано и добавлено в статистику, необходимо позаниматься не менее 11 минут

Серия уроков «Выход из депрессии» помогает справиться с депрессивным состоянием. Безусловно, у него имеется целый ряд факторов и причин развития, но решение есть, и оно связано с двигательной активностью. Упражнения, собранные в данных комплексах, дадут необходимую нагрузку организму и выведут его из состояния печали в полярно противоположное состояние радости, благодаря стимуляции выработки эндорфинов и энкефалинов. Регулярно выполняя упражнения этой серии, легко достигнуть чувства приятного комфорта, для которого ничего не надо, кроме собственного тела и несложных манипуляций с ним!

Приложение Unagrande YogaClub не содержит и не может содержать рекомендаций по здоровью. Информация о здоровье предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональной консультации врача.

Соответственно, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основании такой информации, мы рекомендуем проконсультироваться с соответствующими медицинскими специалистами. Unagrande YogaClub не предоставляет никаких медицинских консультаций. Вы используете или полагаетесь на любую информацию, содержащуюся в этом приложении, исключительно на ваш страх и риск.

Дата загрузки:2021-10-20T00:23:36+03:00

Данные рекомендации основаны на исследованиях Международного журнала фармацевтических исследований и наук.

Детали урока

Автор
Unagrande AI
Тема
Выход из депрессии
Длительность
15 минут
Асаны и упражнения
15 асан
Расход энергии
94 ккал

Награда

Гибкость
126
Выносливость
103
Концентрация
113
Сила
98
Подвижность
138
Баланс
118
Урок "Выход из депрессии"

Вытягивание вверх

Хаста-уттана-крийя
1 / 15 асан
asana
15:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00