Йога 60+ для снижения тревожности разработана с учётом физиологических особенностей зрелого возраста, чтобы помочь снизить уровень стресса и тревожности, улучшить эмоциональное состояние и вернуть гармонию телу и разуму.
Практика включает мягкие позы и прогибы, которые помогают расслабить мышцы, снять напряжение и улучшить общее самочувствие. Комплексы направлены на успокоение нервной системы и восстановление внутреннего равновесия.
Регулярные занятия помогают снизить тревожность, улучшить качество сна и укрепить психоэмоциональное состояние, даруя чувство покоя и уверенности.
