Серия комплексов "Для лыжников" предназначена для тех, кто любит заниматься беговыми или горными лыжами. В начале каждого комплекса обязательно присутствуют разминочные упражнения, разогревающие суставы, а также улучшающие подвижность позвоночника. После этого идут позы, тренирующие те показатели, которые важны в этом виде спорта: позы на ноги, на спину, балансы. Особое внимание уделено движениям на координацию, так как это важно при согласованной работе рук и ног в этом виде спорта. При регулярной практике комплексов "Йога для лыжников" показатели выносливости, силы, равновесия и координации сильно возрастут, и вы быстро ощутите эффект при катании!
Схема урока
Награда
Гибкость
Выносливость
Концентрация
Сила
Подвижность
Баланс
Данные рекомендации основаны на исследованиях Международного журнала фармацевтических исследований и наук.
Приложение Unagrande YogaClub не содержит и не может содержать рекомендаций по здоровью. Информация о здоровье предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональной консультации врача.
Соответственно, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основании такой информации, мы рекомендуем проконсультироваться с соответствующими медицинскими специалистами. Unagrande YogaClub не предоставляет никаких медицинских консультаций. Вы используете или полагаетесь на любую информацию, содержащуюся в этом приложении, исключительно на ваш страх и риск.
Попробуйте мобильное приложение Йога Клуба
