Velkommen til starten af det intensive kursus "Smukke mavemuskler på 14 dage", der er designet til at udvikle dine mavemuskler og opnå en smuk, flad mave.
Helt i starten af kurset træner vi rectus abdominis-musklerne i stående, støttende, siddende og liggende stilling. Dynamiske øvelser kombineres med statiske for at opnå effektive resultater. Øv dig hver dag, giv ikke op!
For at komme videre i kurset skal du gennemføre den aktuelle dags lektioner grundigt. Hver efterfølgende lektion i kurset bliver først tilgængelig, når den aktuelle dags lektion er blevet fuldt gennemført.
