Velkommen til starten af det intensive kursus "Slanke ben på 28 dage", der er designet til at styrke dine benmuskler og forbedre deres styrke, udholdenhed, fleksibilitet og fasthed. Med kurset "Slanke ben" får du en lettere og mere yndefuld gang, og dine ben vil se tonede, smukke og slanke ud. Øv dig hver dag, og giv ikke op!
Unagrande YogaClubs intensive kurser er en sand udfordring! I hverdagen finder vi altid undskyldninger, udsætter ting og mangler motivation til den daglige træning. Alligevel hjælper regelmæssig yogapraksis dig med hurtigt at opnå dine ønskede resultater, forbedre dit velbefindende, forebygge sygdom og forbedre din livskvalitet.
Det intensive kursusprogram er struktureret omkring flere moduler, hver med forskellige udførelsesmetoder - statiske positioner, dynamiske bevægelser og statisk-dynamiske (blandede) positioner. Hvert modul erstatter også nogle enklere øvelser med mere komplekse.
Inden for kurset anbefales det at gennemføre undervisningen hver dag i henhold til skemaet, da arbejdsbyrden er fordelt på en specifik måde, der konsoliderer resultaterne fra de foregående dage.
For at komme videre i kurset skal du gennemføre den aktuelle dags lektioner grundigt. Hver efterfølgende lektion i kurset bliver først tilgængelig, når den aktuelle dags lektion er blevet fuldt gennemført.
Det intensive kursus "Slanke ben på 28 dage" består af fem øvelsesmoduler: fem lektioner af stigende varighed og en 10-minutters lektion, som inkluderer grundlæggende statiske asanaer, siddende og liggende, samt meditation. Det sidste modul består af fire lektioner, der giver stillinger til at forstærke stoffet.
