Det intensive kursus "Slip af med hovedpine på 21 dage" er designet til at hjælpe dem, der lider af hovedpine, med at reducere eller helt fjerne denne smertefulde tilstand fra deres liv.
Spændingshovedpine (muskelsammentrækninger) er en meget almindelig type hovedpine, der er karakteriseret ved spændinger i musklerne i hoved og nakke. Op til 90% af hovedpineramte oplever det på et tidspunkt i deres liv.
Oftest er denne type hovedpine forbundet med depression, stress, mental træthed eller følelsesmæssig spænding.
Et anfald kan forekomme efter eksamener, et skænderi, stærk vrede, chok eller uventede nyheder, det vil sige på grund af begivenheder, der gør dig bekymret.
Muskelkontraktionssmerter observeres ofte hos personer, der udfører arbejde, der kræver langvarig koncentration, såvel som hos dem, der bruger meget tid ved et skrivebord, en computer eller kører bil.
Derfor er kursets lektionssæt designet til at reducere negativ spænding i nakke- og rygmusklerne og give korrekt muskeltonus.
Og fjern også overskydende spændinger i de angivne områder ved hjælp af strækøvelser.
Opvarmningsøvelser med armene i starten af hver lektion er meget vigtige.
Ved regelmæssig motion vil du glemme hovedpine og blive sundere og gladere!
