Deltag i klubben
  • Flere muligheder
    Gå ind i klubben for at få adgang til videolektioner, meditationer og intensive kurser Log ind eller tilmeld dig
Sprog
Aktivér certifikatet

Er du sikker på, at du vil nulstille statistikken?

Øvelsesstatistik nulstilles. Denne handling kan ikke fortrydes

Slet konto

Efter bekræftelse af sletning sender vi instruktioner om yderligere handlinger til din mail

Instruktioner til sletning af konto er sendt til din email

Yoga for 60+ for at styrke immunforsvaret — Yogalektion 10 minutter

10 min 15 min 20 min 25 min 30 min
10 asanas
367 point
66 kcal
Yoga for 60+ for at styrke immunforsvaret
hourglass-icon 10 min
Praktiserer med video · 10 min
asana miniature
10:00
Forklar instruktioner detaljeret
Musik
  • Instruktørens stemme
  • Musik
  • SJÆLENS FLUGT 01:44
  • INDRE FRED 01:27
  • MORGENDRØMME 01:34
  • SKOVENS KØLIGHED 05:00
  • SOMMERREGN 02:00
  • BJERGSTILHED 02:00
  • HAVBRISE 02:00
  • VINDENS STEMME 02:00
  • FORÅRSSKOV 02:00

giv ikke op!

Du har trænet . For at lektionen skal tælle og tilføjes til statistikken, skal du træne i mindst 8 minutter
Denne lektion er tilgængelig efter abonnement

"Yoga 60+"-komplekserne er specielt designet til at tage hensyn til de fysiologiske karakteristika hos modne mennesker.

Upload-dato:2021-11-04T15:31:04+00:00

Detaljeret information om lektion

Forfatter
Unagrande AI
Emne
Yoga for 60+ for at styrke immunforsvaret
Varighed
10 minutter
Asanas og øvelser
10 asanas
Energiforbrug
66 kcal

Belønning

Fleksibilitet
57
Udholdenhed
57
Koncentration
52
Styrke
61
Mobilitet
67
Balance
73

Lektionsplan

asana preview
Trækker op
asana preview
Stående bevægelse med sidelæns hældning
asana preview
Alternerende armrotation
asana preview
Skiftende hofterotationer i stående stilling
asana preview
Warrior 2 Hip Drive
asana preview
Bevægelse med at strække kroppens forreste linje
asana preview
Stolstilling Twist Bevægelse
asana preview
Kattebevægelse
asana preview
Liggende ben over hovedet Kriya 2
asana preview
Afslapningsstilling

Belønning

Fleksibilitet
57
Udholdenhed
57
Koncentration
52
Styrke
61
Mobilitet
67
Balance
73
Disse anbefalinger er baseret på forskning fra International Journal of Pharmaceutical Research and Sciences.

Unagrande YogaClub appen indeholder ikke og kan ikke indeholde sundhedsanbefalinger. Oplysninger om sundhed tilsigter generel information og ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning.

Før du foretager handlinger baseret på sådanne oplysninger, anbefaler vi at du konsulterer med relevante medicinske eksperter. Unagrande YogaClub leverer ingen medicinske råd. Du bruger eller stoler på oplysninger i denne app på egen risiko.

Lektion "Yoga for 60+ for at styrke immunforsvaret"

Trækker op

Hasta Uttana Kriya
1 / 10 asanas
asana
10:00
Forklar instruktioner detaljeret
Musik
  • Instruktørens stemme
  • Musik
  • SJÆLENS FLUGT 01:44
  • INDRE FRED 01:27
  • MORGENDRØMME 01:34
  • SKOVENS KØLIGHED 05:00
  • SOMMERREGN 02:00
  • BJERGSTILHED 02:00
  • HAVBRISE 02:00
  • VINDENS STEMME 02:00
  • FORÅRSSKOV 02:00

Vi håber, I kunne lide det hele!

Hvor skal gaven sendes?

Tak!

Vi vil forsøge at levere måtten så snart som muligt

Tillykke!

Du har modtaget fuld adgang som gave!
Super!

Yoga for 60+ for at styrke immunforsvaret — Yogalektion 10 minutter | Videolektioner for begyndere fra Unagrande YogaClub

Asana information
Udførelsesteknik

Yoga for 60+ for at styrke immunforsvaret — Yogalektion 10 minutters video for begyndere og øvede på unagrande.yoga. Se gratis online yogavideolektioner. Øv øvelserne derhjemme eller mens du slapper af, fra enhver enhed. Download appen for endnu flere nye, nyttige og intensive yogakurser!

Gå uden at overse

Aktivér gavecertifikatet

app preview
Sprog

Er du sikker på, at du vil slette lektionen?

Yoga for 60+ for at styrke immunforsvaret

NaN til næste niveauer

Mit abonnement

Aktiv
dage tilbage
dage
til Error. Contact support
Betaling
Deaktiveret
Dine muligheder
  • Intensive yogakurser
  • Mere end 500 asanas og øvelser
  • Yoga video-lektioner fra 10 til 90 minutter
  • Meditationer fra 5 til 30 minutter
  • Personlig statistik og point
  • Bygger på egne lektioner (iOS)

Brugsbetingelser og Fortrolighedspolitik

  • Flere muligheder
    Gå ind i klubben for at få adgang til videolektioner, meditationer og intensive kurser Log ind eller tilmeld dig
Sprog
Aktivér certifikatet

Er du sikker på, at du vil nulstille statistikken?

Øvelsesstatistik nulstilles. Denne handling kan ikke fortrydes

Slet konto

Efter bekræftelse af sletning sender vi instruktioner om yderligere handlinger til din mail

Instruktioner til sletning af konto er sendt til din email

Beskrivelse
QR code to platform check

app-store button google-play button