Willkommen zum Start des Intensivkurses „Rückenschmerzen in 28 Tagen lindern“. Dieser Kurs wurde entwickelt, um die Durchblutung der Lendenwirbelsäule anzuregen, sie zu lockern und den Druck im unteren Rücken zu reduzieren. Er beseitigt Ihre Beschwerden im unteren Rücken, verbessert Ihre Beweglichkeit und hebt Ihre Stimmung. Üben Sie täglich und geben Sie nicht auf!
Die Intensivkurse des Unagrande YogaClubs sind eine echte Herausforderung! Im Alltag finden wir ständig Ausreden, schieben Dinge auf und leiden unter mangelnder Motivation für unser tägliches Training. Dabei hilft regelmäßiges Yoga-Üben Ihnen, schnell Ihre Ziele zu erreichen, Ihr Wohlbefinden zu steigern, Krankheiten vorzubeugen und Ihre Lebensqualität zu verbessern.
Das Intensivkursprogramm ist in mehrere Module gegliedert. Mit jedem neuen Modul werden die Lerninhalte komplexer, und einige einfachere Übungen werden durch komplexere ersetzt.
Innerhalb des Kurses wird empfohlen, die Unterrichtseinheiten jeden Tag gemäß dem Zeitplan zu absolvieren, da die Arbeitsbelastung auf eine bestimmte Weise verteilt ist und die Ergebnisse der vorherigen Tage gefestigt werden.
Um im Kurs fortzufahren, müssen Sie die Lektionen des jeweiligen Tages vollständig bearbeiten. Jede weitere Lektion wird erst freigeschaltet, nachdem Sie die Lektion des aktuellen Tages abgeschlossen haben.
Der Intensivkurs „Rückenschmerzen in 28 Tagen lindern“ besteht aus fünf Übungsmodulen: fünf Lektionen mit steigender Dauer und einer 10-minütigen Einheit zur Entspannung der Rückenmuskulatur und zur Linderung von Wirbelsäulenbeschwerden am Ende einer anstrengenden Woche. Das letzte Modul umfasst vier Lektionen mit Übungen zur Vertiefung des Gelernten.
