Cómo salir de la depresión en 7 días

Bienvenidos al inicio del curso intensivo "Saliendo de la Depresión en 7 Días". El curso se centra en ejercicios que tensionan la espalda, afectando mecánicamente la zona renal y suprarrenal, junto con ejercicios de fortalecimiento para piernas y brazos. Esta carga de alta calidad en el cuerpo, que provoca un estado cercano a la fatiga, estimula la producción de endorfinas, sustancias de las que carecen las personas en las etapas iniciales de la depresión. El primer día del curso comienza con ejercicios de fortalecimiento en posición de apoyo y algunas flexiones de espalda para iniciar el proceso de activación para salir de los estados depresivos. Para progresar en el curso, es necesario completar cualitativamente las lecciones del día. Las siguientes lecciones del curso solo estarán disponibles después de completar la lección del día.