¡Bienvenido al curso intensivo "Eliminar la Hinchazón en 28 Días"! Si la hinchazón se debe a retención de líquidos, se puede eliminar mediante ejercicio físico. En casos donde la hinchazón se debe a problemas médicos más graves, es necesaria una consulta médica. El curso presenta ejercicios que mejoran la circulación sanguínea y ayudan a aliviar la hinchazón. Se utilizan ejercicios dinámicos y estáticos. Se dedica un espacio considerable a ejercicios de estiramiento, así como a posturas invertidas. Con la práctica regular de ejercicio, la circulación sanguínea mejora en todas las áreas del cuerpo. Nuestro curso trabaja todo el cuerpo. ¡Comencemos!
Eliminando la hinchazón. Día 1
- 30 min
- 22 asanas
- 1467 puntos
- 227 kcal
Detalles de la lección
Autor
Unagrande AI
Tema
Eliminando la hinchazón. Día 1
Duración
- 30 minutos
Asanas y ejercicios
- 22 ásana
Consumo de energía
- 227 kcal
Recompensa
Flexibilidad
Resistencia
Concentración
Fuerza
Movilidad
Equilibrio
Esquema de la lección
Columna vertebral sana
Tirando hacia arriba
Rotación alterna del brazo
Movimiento de pie con inclinación lateral.
Giro lateral de pie
Saludo al sol
Kriya en silla con sentadilla profunda
Movimiento sobre los dedos de los pies
Postura de estocada del hijo de Anjana
Postura del guerrero 3 con apoyo
Estocada profunda hacia adelante 2
Kriya en media postura de Hanuman
Movimiento de gato con extensión de pierna.
Vinyasa Perro boca abajo - Perro boca arriba
Postura del gato
Postura de plancha
Postura del bastón de cuatro patas con apoyo en el codo
Postura de Makara boca abajo
Postura de la esfinge
Postura del niño
Postura de torsión acostado boca arriba
Postura de relajación
Recompensa
Flexibilidad
Resistencia
Concentración
Fuerza
Movilidad
Equilibrio
Estas recomendaciones están basadas en investigaciones del Journal Internacional de Investigación y Ciencias Farmacéuticas.
La aplicación Unagrande YogaClub no contiene ni puede contener recomendaciones de salud. La información de salud está destinada a fines de conocimiento general y no sustituye a la consulta profesional de un médico.
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Clase "Eliminando la hinchazón. Día 1"
Columna vertebral sana
Arogya prishthastha
1
/ 22
asanas
30:00
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