Sfinksiasento 2: Kohota vartalo kyynärvarsien varaan

Aihe	Nimi	Aika
Vastustuskyky	Immuunijärjestelmän vahvistaminen 20 min	20 min
Vastustuskyky	Immuunijärjestelmän vahvistaminen 25 min	25 min
Vastustuskyky	Immuunijärjestelmän vahvistaminen 30 min	30 min
Vastustuskyky	Immuunijärjestelmän vahvistaminen 45 min	45 min
Vastustuskyky	Immuunijärjestelmän vahvistaminen 60 min	60 min
Vastustuskyky	Immuunijärjestelmän vahvistaminen 90 min	90 min
Ruoansulatus	Terveellinen ruoansulatus 45 min	45 min
Keuhkot	Keuhkojen imunestekierto 90 min	90 min
Selkä	Jooga hyperkyfoosiin 45 min	45 min
Selkä	Jooga hyperkyfoosiin 60 min	60 min
Liikkuvuus	Lievän joogan — Joogatunti 60 minuuttia 60 min	60 min

Valmiit oppitunnit

Intensiivikurssit

Sfinksiasento 2 esiintyy 11 kertaa valmiissa oppitunneissa

Oppitunti	Kesto
Immuunijärjestelmän vahvistaminen	20 min
Immuunijärjestelmän vahvistaminen	25 min
Immuunijärjestelmän vahvistaminen	30 min
Immuunijärjestelmän vahvistaminen	45 min
Immuunijärjestelmän vahvistaminen	60 min
Immuunijärjestelmän vahvistaminen	90 min
Terveellinen ruoansulatus	45 min
Keuhkojen imunestekierto	90 min
Jooga hyperkyfoosiin	45 min
Jooga hyperkyfoosiin	60 min
Lievän joogan — Joogatunti 60 minuuttia	60 min

Sfinksiasento 2 esiintyy 21 kerta valmiissa kursseissa

Aihe	Nimi	Kesto	Päivä
Koko keho	Kiinteät pakarat 28 päivässä 4 vko. Päivä: 16	4 vko.	16
Stressin lievitys	Stressin lievitys 14 päivässä 2 vko. Päivä: 1	2 vko.	1
Stressin lievitys	Rentoutuminen 7 päivässä 1 vko. Päivä: 7	1 vko.	7
Stressin lievitys	Stressin lievitys 21 päivässä 3 vko. Päivä: 8	3 vko.	8
Stressin lievitys	Rentoutuminen 21 päivässä 3 vko. Päivä: 7	3 vko.	7
Koko keho	Staattinen harjoitus 3 vko. Päivä: 4, 7	3 vko.	4, 7
Stressin lievitys	Ahdistuksen lievitys 2 vko. Päivä: 4	2 vko.	4
Koko keho	Kaunis dekoltee 4 vko. Päivä: 9, 19	4 vko.	9, 19
Terveys	Hyvä ruoansulatus 2 vko. Päivä: 9	2 vko.	9
Terveys	Hyvä ruoansulatus 4 vko. Päivä: 1, 3	4 vko.	1, 3
Stressin lievitys	Joogaa suurkaupungissa 2 vko. Päivä: 6, 12	2 vko.	6, 12
Stressin lievitys	Joogaa suurkaupungissa 3 vko. Päivä: 12	3 vko.	12
Stressin lievitys	Joogaa suurkaupungissa 4 vko. Päivä: 12, 23, 27	4 vko.	12, 23, 27
Selkä	Atlas oikaisee hartiansa 1 vko. Päivä: 3	1 vko.	3
Selkä	Atlas oikaisee hartiansa 2 vko. Päivä: 3, 11	2 vko.	3, 11
Selkä	Atlas oikaisee hartiansa 3 vko. Päivä: 3, 11	3 vko.	3, 11
Selkä	Atlas oikaisee hartiansa 4 vko. Päivä: 3, 11	4 vko.	3, 11
Painonhallinta	Tehokas painonpudotus 1 vko. Päivä: 6	1 vko.	6
Painonhallinta	Tehokas painonpudotus 2 vko. Päivä: 6, 11, 14	2 vko.	6, 11, 14
Painonhallinta	Tehokas painonpudotus 3 vko. Päivä: 6, 11, 14	3 vko.	6, 11, 14
Painonhallinta	Tehokas painonpudotus 4 vko. Päivä: 6, 11, 14	4 vko.	6, 11, 14

Haluatko varmasti nollata tilastot?