Tervetuloa intensiivisen "Lopeta tupakointi 7 päivässä" -kurssin alkuun, joka on suunniteltu auttamaan sinua pääsemään eroon tästä haitallisesta tavasta, joka vaikuttaa negatiivisesti yleiseen terveyteesi ja lyhentää elinikääsi. Tunnit on suunniteltu korvaamaan tupakointiin liittyvät hengitysmallit terveellisillä hengitysmalleilla. Säännöllisen harjoittelun, tahdonvoiman ja motivaation avulla saavutamme yhdessä haluamasi tulokset. Harjoittele joka päivä äläkä luovuta!
Kurssin ensimmäisenä päivänä lempeä mutta tehokas johdatus on seisten tehtävä käsien lämmittely, aurinkotervehdys -kompleksi, dynaamiset ja staattiset seisontaharjoitukset sekä käsilläseisonta.
Jotta voit edetä kurssilla, sinun on suoritettava kuluvan päivän oppitunnit perusteellisesti. Jokainen seuraava kurssin oppitunti on käytettävissä vasta, kun kuluvan päivän oppitunti on suoritettu kokonaan.
