Voima herää 14 päivässä

1 päivästä 14
Voima herää. Päivä 1
hourglass-icon 30 min
Harjoittele videolla · 30 min
asana miniature
30:00
Toista ohjeet yksityiskohtaisesti
Musiikki
  • Ohjaajan ääni
  • Musiikki
  • Sielun lento 01:44
  • SISÄINEN RAUHA 01:27
  • AAMUN UNELMAT 01:34
  • METSÄN VIILEYS 05:00
  • KESÄSADE 02:00
  • VUOREN HILJAISUUS 02:00
  • MERITUULI 02:00
  • Tuulen ääni 02:00
  • KEVÄTMETSÄ 02:00

älä luovuta!

Harjoitus on suoritettu . Kolutuksen katsottamiseksi ja tilastoihin lisäämiseksi on harjoiteltava vähintään 23 minuutin
Liity klubiin

Voima herää. Päivä 1

30 min
34 asanaa
1051 pistettä
151 kcal

Tervetuloa intensiivikurssin "Voiman herättäminen 14 päivässä" alkuun. Tämä on erittäin aktiivinen ja dynaaminen kurssi, joka aktivoi koko kehon. Harjoittele joka päivä, älä luovuta!

Jotta voit edetä kurssilla, sinun on suoritettava kuluvan päivän oppitunnit perusteellisesti. Jokainen seuraava kurssin oppitunti on käytettävissä vasta, kun kuluvan päivän oppitunti on suoritettu kokonaan.

Latauspäivämäärä:2022-02-20T10:46:11+00:00

Oppitunnin yksityiskohdat

Tekijä
Unagrande AI
Aihe
Voima herää. Päivä 1
Kesto
30 minuuttia
Asanat ja harjoitukset
34 vaikuttaa
Energian kulutus
151 kcal

Palkinto

Joustavuus
189
Kestävyys
143
Keskittyminen
152
Voima
146
Liikkuvuus
244
Tasapaino
177
Nämä suositukset perustuvat International Journal of Pharmaceutical Research and Sciences -lehden tutkimuksiin.

Unagrande YogaClub -sovellus ei sisällä eikä voi sisältää terveyssuosituksia. Terveystieto on tarkoitettu yleiseen tiedotukseen, eikä se korvaa ammattitaitoista lääkärin konsultointia.

Siksi, ennen kuin teet mitään sellaisen tiedon perusteella, suosittelemme neuvottelemaan asianmukaisen lääketieteen asiantuntijan kanssa. Unagrande YogaClub ei tarjoa lääkärin neuvoja. Käytät tai luotat sovelluksen sisältöön täysin omalla vastuullasi.

Oppitunti "Voima herää. Päivä 1"

Vuorotteleva diagonaalinen vartalon ojennus makuuasennossa

Suptavyama-kriya
1 / 34 asanaa
asana
30:00
Toista ohjeet yksityiskohtaisesti
Musiikki
  • Ohjaajan ääni
  • Musiikki
  • Sielun lento 01:44
  • SISÄINEN RAUHA 01:27
  • AAMUN UNELMAT 01:34
  • METSÄN VIILEYS 05:00
  • KESÄSADE 02:00
  • VUOREN HILJAISUUS 02:00
  • MERITUULI 02:00
  • Tuulen ääni 02:00
  • KEVÄTMETSÄ 02:00