Bienvenue au début du stage intensif « Toucher le sol en 21 jours », conçu pour développer la flexibilité et améliorer la mobilité articulaire.
En début de séance, l'accent est mis sur des échauffements doux du dos et des articulations des jambes, ainsi que sur des étirements légers de l'arrière des jambes afin de développer progressivement le corps et de faciliter la pose des pieds au sol. Pratiquez quotidiennement, ne vous découragez pas !
Pour progresser dans le cours, vous devez terminer intégralement les leçons du jour. Chaque leçon suivante ne sera accessible qu'après avoir terminé celle du jour.
