Bienvenue au début du stage intensif « Toucher le sol en 7 jours », conçu pour développer la flexibilité et améliorer la mobilité articulaire.
En début de séance, le cours est consacré à un échauffement doux des articulations du dos et des jambes, ainsi qu'à de légers étirements de l'arrière des jambes afin de développer progressivement le corps et de faciliter la pose des pieds au sol.
Pour progresser dans le cours, vous devez terminer intégralement les leçons du jour. Chaque leçon suivante ne sera accessible qu'après avoir terminé celle du jour.
