Bienvenue au début du cours intensif « Fesses fermes en 28 jours », dont l'objectif est de renforcer et d'augmenter le volume des muscles fessiers, ainsi que de créer un bas du corps mince et tonique.
Entraînez-vous tous les jours, n'abandonnez pas !
Les cours intensifs d'Unagrande YogaClub sont un véritable défi ! Au quotidien, on trouve toujours des excuses, on procrastine et on manque de motivation pour faire du sport. Pourtant, une pratique régulière du yoga permet d'atteindre rapidement ses objectifs, d'améliorer son bien-être, de prévenir les maladies et d'améliorer sa qualité de vie.
Le programme de cours intensif est structuré autour de plusieurs modules. À chaque nouveau module, les éléments qui composent les leçons deviennent plus complexes, et certains exercices simples sont remplacés par des exercices plus complexes.
Dans le cadre de ce cours, il est recommandé de suivre les cours chaque jour selon le planning, car la charge de travail est répartie d'une manière spécifique, en consolidant les résultats des jours précédents.
Pour progresser dans le cours, vous devez terminer intégralement les leçons du jour. Chaque leçon suivante ne sera accessible qu'après avoir terminé celle du jour.
Le cours intensif « Fessiers fermes en 28 jours » se compose de cinq modules d'entraînement, chacun comprenant cinq leçons de durée croissante, et une leçon de 10 minutes reprenant les exercices principaux du module. Le module final comprend quatre leçons, incluant des postures pour consolider les acquis.
