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Yoga pour les plus de 60 ans afin de renforcer l'immunité — Cours de yoga 10 minutes

10 min 15 min 20 min 25 min 30 min
10 asanas
367 points
66 kcal
Yoga pour les plus de 60 ans afin de renforcer l'immunité
hourglass-icon 10 min
Pratiquer avec les vidéos · 10 min
asana miniature
10:00
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Musique
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  • Musique
  • LE VOL DE L'ÂME 01:44
  • PAIX INTÉRIEURE 01:27
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Les complexes « Yoga 60+ » sont spécialement conçus pour tenir compte des caractéristiques physiologiques des personnes âgées.

Date de téléchargement:2021-11-04T15:31:04+00:00

Détails de la leçon

Auteur
Unagrande AI
Sujet
Yoga pour les plus de 60 ans afin de renforcer l'immunité
Durée
10 minutes
Asanas et exercices
10 asanas
Consommation d'énergie
66 kcal

Récompense

Souplesse
57
Endurance
57
Concentration
52
Force
61
Mobilité
67
Équilibre
73

Schéma de la leçon

asana preview
En m'arrêtant
asana preview
Mouvement en position debout avec inclinaison latérale
asana preview
Rotation alternée des bras
asana preview
Rotations alternées des hanches en position debout
asana preview
Warrior 2 Hip Drive
asana preview
Mouvement d'étirement de la ligne antérieure du corps
asana preview
Mouvement de torsion de la posture de la chaise
asana preview
Mouvement du chat
asana preview
Kriya 2, jambe allongée au-dessus de la tête
asana preview
Position de relaxation

Récompense

Souplesse
57
Endurance
57
Concentration
52
Force
61
Mobilité
67
Équilibre
73
Ces recommandations sont basées sur les recherches du Journal international de la recherche pharmaceutique et des sciences.

L'application Unagrande YogaClub ne contient pas et ne peut contenir de recommandations sur la santé. Les informations de santé sont destinées à une consultation générale et ne remplacent pas les conseils professionnels d'un médecin.

Par conséquent, avant d'entreprendre des actions en se basant sur ces informations, nous vous recommandons de consulter les spécialistes médicaux concernés. Unagrande YogaClub ne fournit aucun conseil médical. Vous utilisez ou vous fiez à toute information contenue dans cette application à vos risques et périls.

Leçon "Yoga pour les plus de 60 ans afin de renforcer l'immunité"

En m'arrêtant

Hasta Uttana Kriya
1 / 10 asanas
asana
10:00
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Musique
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  • LE VOL DE L'ÂME 01:44
  • PAIX INTÉRIEURE 01:27
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Yoga pour les plus de 60 ans afin de renforcer l'immunité — Leçon de yoga 10 minutes | Cours vidéo pour débutants d'Unagrande YogaClub

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