Benvenuti all'inizio del corso intensivo "Spaccata in 35 giorni", progettato per sviluppare la flessibilità del corpo, la mobilità delle gambe e raggiungere la spaccata frontale e posteriore. Allenatevi ogni giorno, non arrendetevi!
I corsi intensivi di Unagrande YogaClub sono una vera sfida! Nella vita di tutti i giorni, troviamo sempre scuse, procrastiniamo e soffriamo di mancanza di motivazione per gli allenamenti quotidiani. Eppure, la pratica regolare dello yoga aiuta a raggiungere rapidamente i risultati desiderati, a migliorare il benessere, a prevenire le malattie e a migliorare la qualità della vita.
Il programma del corso intensivo è strutturato in diversi moduli, ognuno dei quali si concentra su un argomento specifico ed è composto da diversi giorni consecutivi di lezione e da una giornata dedicata alla respirazione e alla concentrazione.
All'interno del corso, si consiglia di completare le lezioni ogni giorno secondo il programma, poiché il carico di lavoro è distribuito in modo specifico, consolidando i risultati dei giorni precedenti.
Per progredire nel corso, è necessario completare attentamente le lezioni del giorno corrente. Ogni lezione successiva del corso sarà disponibile solo dopo aver completato la lezione del giorno corrente.
Il corso intensivo "Splits in 35 Days" è composto da sei moduli di pratica: cinque moduli da cinque lezioni di durata crescente (da 15 a 45 minuti) e una lezione incentrata su respirazione e concentrazione. Il modulo finale comprende cinque lezioni, che si concludono con una pratica di 60 minuti.
