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Glutei sodi. Giorno 1
hourglass-icon 30 min
Esercitati con il video · 30 min
asana miniature
30:00
Dettaglia le istruzioni
Musica
  • Voce dell'istruttore
  • Musica
  • VOLO DELL'ANIMA 01:44
  • PACE INTERIORE 01:27
  • SOGNI MATTUTINI 01:34
  • FRESCHEZZA DELLA FORESTA 05:00
  • PIOGGIA ESTIVA 02:00
  • SILENZIO DI MONTAGNA 02:00
  • BREZZA MARINA 02:00
  • LA VOCE DEL VENTO 02:00
  • FORESTA DI PRIMAVERA 02:00

non arrenderti!

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Glutei sodi. Giorno 1

30 min
26 asana
1601 punti
242 kcal

Benvenuti all'inizio del corso intensivo "Glutei Sodi in 14 Giorni", progettato per rafforzare e aumentare il volume dei muscoli glutei e ottenere una parte inferiore del corpo snella e tonica. Allenatevi ogni giorno, non arrendetevi!

Per progredire nel corso, è necessario completare attentamente le lezioni del giorno corrente. Ogni lezione successiva del corso sarà disponibile solo dopo aver completato la lezione del giorno corrente.

Data di caricamento:2022-04-25T20:47:34+00:00

Dettagli della lezione

Autore
Unagrande AI
Argomento
Glutei sodi. Giorno 1
Durata
30 minuti
Asana ed esercizi
26 asana
Consumo energetico
242 kcal

Premio

Flessibilità
292
Resistenza
240
Concentrazione
211
Forza
245
Mobilità
319
Equilibrio
294
Queste raccomandazioni si basano su ricerche della Rivista Internazionale di Ricerca Farmaceutica e Scienze.

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Lezione "Glutei sodi. Giorno 1"

Saluto al sole

Surya Namaskar
1 / 26 asana
asana
30:00
Dettaglia le istruzioni
Musica
  • Voce dell'istruttore
  • Musica
  • VOLO DELL'ANIMA 01:44
  • PACE INTERIORE 01:27
  • SOGNI MATTUTINI 01:34
  • FRESCHEZZA DELLA FORESTA 05:00
  • PIOGGIA ESTIVA 02:00
  • SILENZIO DI MONTAGNA 02:00
  • BREZZA MARINA 02:00
  • LA VOCE DEL VENTO 02:00
  • FORESTA DI PRIMAVERA 02:00